隠れメタボリックの評価

隠れメタボリック についてはよくわかっていないことも随分と沢山あるようです。ここでは隠れメタボリックに関するミニ情報などについてお伝えしています。後半では隠れメタボリックについての関連サイトも紹介しています。

「隠れ肥満」という言葉を聞いたことがあると思いますが、ここでは「隠れメタボリック」について考えてみましょう。隠れ内臓脂肪型肥満は、皮下脂肪による肥満と見た目に違いがあるとされていて、メタボリックである内臓脂肪型肥満はリンゴ型というタイプに分類されています。メタボリックシンドロームはまず肥満かどうか調べますが、その際へそ周りを測ります。

簡単なメタボリック対策としては、歩く機会をなるべく増やす・間食を抑える・バランスの良い食事の摂取・食事量のコントロール（おなかいっぱい食べない）などの日々の努力が必要です。隠れメタボリックとは、つまり「隠れ内臓脂肪型肥満」のことです。

ウエストだと考えて一番細いところを測ってしまいがちですが、へそまわりと決められていますから間違えないように測定しましょう。へそまわりを測って基準値（男性85ｃｍ・女性90ｃｍ）に満たなくても、リンゴ型か洋ナシ型のうちリンゴ型だと感じたら、メタボリック健診を受けてみるか、内臓脂肪を落とす対策をとる事をお薦めします。

メタボリックの肥満は内臓についているので、一見やせていてもおなかだけ出てしまっているように見えるのが特徴です。体重にかかわらずリンゴ型の体型にプラスして、中性脂肪や血圧や血糖値を調べて値が高い人は、メタボリックを疑った方が良いでしょう。

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隠れメタボリックの関連サイト・ブログを紹介します。

生活情報局

6月9日放送 金曜自由区 ?隠れメタボリックシンドローム ? <取材した病院> ◆日本大学医学部附属板橋病院 住所 ： 東京都板橋区大谷口上町 30-1 ＴＥＬ ： [phone] メタボ 動脈硬化

www.tv-asahi.co.jp/super-j/0606/09.html

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